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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葉晨昊完投6局 光復擊退三星奪關懷盃首冠
（中央社記者楊啟芳台東2日電）由光復對上三星國小的關懷盃少棒組冠軍戰，靠著光復先發投手葉晨昊完投6局，僅被敲出1支安打、失2分非責失分，以8比2擊敗去年冠軍三星，奪下關懷盃隊史首冠。
光復國小先發投手葉晨昊用90顆球完投6局，投出5次三振。他前5局僅因各1次失誤及保送，讓對手上到壘包，一度有機會挑戰無安打比賽。第6局光復先因2次失誤掉2分，接著被三星第4棒蔡子洛敲出首安。雖然無緣達成無安打紀錄，但最終還是收下勝利。
光復國小總教練李正雄表示，今天葉晨昊配球有改變，比較勇敢配慢球，因此僅投出1次保送，他說：「之前他慢球都沒出來，一直想要拚球速，今天為了投準度，有特別把球速放慢，如果一直投快的，保送機率就比較高，今天比賽會贏，他自己心態改變很大。」
除了控球進步，李正雄也指出，以往球隊都會在第6局碰到難關，尤其關懷盃首日對錦興國小，本來領先9分，第6局被追7分差點翻盤。雖然今天也有一點狀況，但最後順利度過，李正雄說：「今天好很多，關鍵還是在投手，如果投手投不準，野手也會慌亂，狀況接二連三來，光復國小名產『失誤』就會一直出現。」
葉晨昊則表示，今天自己表現還可以，但控球還要再加強，不能投太多壞球。針對差一點就完成的無安打比賽，他說：「心情很好，到被打安打才有點緊張。」葉晨昊在今年傳福盃也曾投過無安打比賽，當時是對三民國小。
第25屆原棒協關懷盃賽事已落幕，少棒組冠軍為光復國小，亞軍、季軍和殿軍分別是三星、千秋及鼓山國小；青少棒組則是卑南國中以9比2擊退桃源國中，拿下冠軍，桃源位居亞軍，季軍和殿軍分別是忠孝及化仁國中。（編輯：陳怡璇）1071202
端午飄粽香 健康零負擔
粽子飄香的季節即將來臨，令人食指大動的粽子口味五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，打開包裹的粽葉，香味四溢，豐富內餡應有盡有，滿足挑剔的味蕾，稍不留意就可能吃過量。
臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今，加上大眾紛紛提倡蔬食減碳救地球，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
隨著端午佳節的腳步，各種具特色的粽子紛紛出籠，舉凡：南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽、粿粽、鹼粽、冰粽…等，往往都挑起消費者的味蕾，讓人忍不住食指大動，而其中的陷阱常常是我們所忽略。洪若樸提醒民眾，只要清楚選擇『健康粽點』，端節吃個粽子應景一夏又何妨！
如何攝取應景｢粽｣不失健康？
一、適量淺嚐、細嚼慢嚥：除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。選擇大小適中一餐一個、每天不超過二個；如果需要顧及體重、熱量控制的民眾則依照自己需求，選擇適合的份量攝取。提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。另外，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口給予，多嚼幾下
二、調味淡、口味讚、享受原態：少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。
三、增加膳食纖維攝取，搭配蔬菜、水果。洪若樸說，蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡
四、半顆粽子省著吃，健康吃粽新哲學，例如：吃一顆紅棗粽等於吃進半碗飯，熱量約160大卡。建議想要品嚐美食，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，一餐吃個二分之一個或是三分之一個（依粽子大小）。
美食與健康的天秤上很難取捨，為顧及健康、營養、美味，不妨將傳統高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的粽子稍加巧思，把握以上原則，融入健康飲食觀，帶入日常生活中，歡歡喜喜過端午｢粽香健康零負擔｣。
（畢翠絲／台北報導）
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