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下面附上一則新聞讓大家了解時事
殷仔化身投球分析師 科技輔助學員調整
陳偉殷棒球訓練營第二日，其中投手的專項課程，主辦單位使用錄影儀器，透過即時影像回放，幫助學員了解動作上的問題，而且陳偉殷還親自講解各種動作上的小毛病，將艱澀的投球概念，用圖像化的方式簡單呈現。
攝影機拍攝學員投球動作之後，即時傳送至螢幕播出，再由陳偉殷逐格講解，並在畫面上標註線條，讓學員了解自己重心是否偏移，出手時間、位置是否正確等問題，而小熊隊投手曾仁和，也在旁協助指導。
另一組投手課程，則是由桃猿隊「姊姊」王溢正帶領授課，黃子鵬在旁協助，不少學員都表示，經過專業投手的講解分析之後，明顯感受到球丟起來真的不太一樣，至少丟出去的球不會再「軟弱無力」。
陳偉殷表示：「我只是讓他們知道投球是很簡單的東西，不要想得太複雜。最後他們都很開心，覺得原來投球這麼簡單，只要講一下下，就有一些感覺出來。看到他們好像領悟到什麼，整個笑臉都出來，這一方面讓我覺得滿開心的。」
▲陳偉殷檢視學員投球動作。（圖／記者劉祐廷攝）
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吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
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