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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 路邊停車漲價 民眾當心吃罰單


布碌崙( 布魯克林)、曼哈頓以及皇后區的路邊停車咪表收費於9、10、11月起陸續調漲,但有華裔民眾因不知漲價、也沒留意停車票,導致停車超時而收到罰單;也有民眾抱怨各地區和時段的收費方式不同,常常一不小心就會被罰。

不少華裔民眾都還不清楚新的咪表收費,一名日前在法拉盛靠近緬街的北方大道停車收費機前付費的車主張Steven表示,他付費前不知道漲價,還像往常一樣,以為每小時一元,所以只投了四個兩毛五的硬幣,準備停一小時。

但所幸他及即時發現,「拿到停車票瞟了一眼,發現不對,還以為是機器故障,重回到收費機前才看到每小時二元的標籤。」

還有華裔駕駛停在法拉盛37大道135-41號對面,因為未留意漲價,收到一張35元罰單,原因是停車逾時未交足停車費。

停車咪表調漲後,根據市交通局新規,法拉盛市中,涵蓋北方大道和緬街周邊,停車費翻倍為每小時2元;38大道和39大道之間、喜來登酒店對面的市立停車場的費用則上漲至每小時2.5元。

但皇后區其他幾個地區的街邊咪表停車價格直至上周還未調整,例如小頸和白石鎮,直至19日,仍是每小時一元。市交通局日表示,皇后區的停車咪表價格從11月起調整,也陸續在全區更新咪表價格和設備,12月就全部採用新的收費標準。

曼哈頓的咪表收費於10月上漲,華埠地區第一小時漲至4元,最貴地區高達每小時7.5元,商用車輛最貴更達每小時8元。每天往返於紐澤西和紐約華埠的陳健尼表示,咪表費用上漲「可以理解」,但漲價對日常生活還是影響不小,「積少成多仍是一大筆開銷」。

陳健尼說,華埠交通缺乏疏導,加上道路狹窄路況複雜,平時路邊停車難度大,且不同時間段的要求不同,「咪表停車費再一上漲,市民更容易因為不熟悉規定而被罰」。

咪表停車費調漲對裝修業者吳范棋的影響更深,「太貴了!」吳范棋表示停車費上漲之後,他曾因超時而被開了120多元的罰單,「當時正在忙著裝修,忘了停車時間,被開罰單真的很懊惱」。

他表示,未漲價前就很難找車位,漲價之後更難停車,「找車時間太長,有時候甚至會耽誤裝修工作」。

布碌崙下城(Downtown Brooklyn)的街邊咪表停車費9月起上漲至每小時二元,其餘附近社區街邊停車費從一元上漲至1.5元,非中心區域則上調至1.25元,華裔商家集中的區域都在1.5元。

布碌崙華裔民眾也對漲價怨聲連連,在8大道工作的馮勁說,8大道車位本來就緊張,市府不想辦法改善停車問題,光想著多收費。

居住在貝瑞吉的尹女士表示日前使用手機軟件支付停車費,才注意到停車費已經漲價,好在手機軟件可以清楚顯示停車時間,時間快到時也會通過手機提醒,她才沒有因為漲價和停車逾時而收到罰單。

警方表示,不同地區可能會有不同的停車價格,建議民眾交停車費時,看清價格,拿到停車票後,再次確認並記下時間。

 具體街道咪表停車費用,可請查看市交通局地圖https://tinyurl.com/yb2e9svc。






 改善健忘 快來試試自製4發酵食品


(優活健康網編輯部/綜合整理)某病患吃素多年,並且很喜歡吃醬菜,平常就只是以飯配醬菜。但正確的飲食應該要吃新鮮的蔬果,如果有保留青菜的考量,花蓮慈濟綜合醫院許瑞云醫師就建議可以泡菜取代菜乾。因為泡菜在發酵的過程中,可以產生有益菌及維他命B12,對人體很好。

補充維他命B12改善健忘

許瑞云醫師說明,很多吃素者,容易缺乏維他命B12。有一位老人家吃素吃了20幾年,有一陣子還出現失智的症狀,常找不到回家的路。後來,檢測維他命B12發現數值過低,於是請他多補充維他命B12,3個星期之後,他不再健忘,顯得很開心。

食用發酵過的食品不但可以補充維他命B12,其中的有益菌對身體也很有幫助。許醫師表示,像有機納豆、有機蔭油、有機味噌、天貝、泡菜、回春水、豆類優格……等,都是好食物,不但營養較高也較容易消化,非常適合孩童及老年人食用。許醫師提供以下幾種自製發酵食品的方法,不論是否吃素,都很適合食用。

■ 甘蔗水:放在室溫中1到3天即可發酵(視室溫而定,天氣熱只需一天),可產生很多有益菌,有點微酸。

■ 泡菜:取一顆高麗菜,切成一半。一半用果汁機打成泥狀,與另一半泡在一起悶個一、兩天,它會開始發酵變酸,製成後放置冰箱2星期內食用完畢即可。

■ 回春水(有點寒,適合溫暖或熱天喝,冬天不適合)
1. 選沒有處理加工過的小麥(wheat berries),最好選有機農場栽種的小麥。小麥分春麥和冬麥兩種,冬麥礦物質高,營養較好,但發酵較慢一點,各有所長,任選一種。
2. 小麥洗淨放在玻璃瓶或瓷碗裡泡水過夜。水需使用過濾水,去除金屬和農藥的汙染。
3. 第二天將水倒掉,用蓋子輕輕覆蓋著碗口,發芽一到兩天(視室溫而定,高於25℃一天即可,否則放個兩天),然後加入2倍的水(一杯小麥芽、兩杯水)放在室溫24小時即可飲用。
4. 第二次加水,再重複3.的步驟,可再飲用一次。所剩小麥可當作酵母發酵,譬如:將小麥打成泥狀當作發酵麵糰做麵包,或是做麵餅皮。

■ 豆類優格:豆類優格是一項很好的有益菌來源,有益菌可維持腸道健康,防止病變。尤其是吃較多肉類的人,或是施打抗生素後的病人,有益菌可以幫助腸道增加好菌、減少壞菌。做法如下。
1. 將傳統的黑豆或黃豆,浸泡一天或過夜。
2. 浸泡過的水需倒掉,不可食用。接著,將豆類煮熟,並使用果汁機將豆子打成汁。水的分量視自己食用優格的口味而定,如果喜歡吃稠一點,水放少許。若想吃稀一點的優格,水就放多一點。
3. 使用燜燒鍋將豆汁煮至42℃左右,加入一包買來的有益菌種,放置六到八個小時即可。我自己在製作時,都是拿著溫度計在量的。因為40~43℃的溫度,最有利於有益菌的生長。若溫度很難控制,盡量不要超過45℃,有益菌應該都還能存活。
4. 味道有點微酸,怕酸的人可加一點糖蜜。
5. 製作完成的優格,放置冰箱冷藏,七天內食用完畢。最後,可留下一點當作下次製作的菌種。

(本文摘自/哈佛醫師養生法,由平安文化發行)








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