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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「黃背心」贏了！法國總統馬克宏差點因為環保斷了政治路...

「黃背心」運動活動從街頭抗議加徵燃料稅開始，演變為暴力活動，延燒3個月，暴民最近甚至佔領了凱旋門，法國總統馬克宏如何善終呢？（圖片來源／FB@Emmanuel Macron）

法國「黃背心」（gilets jaunes）運動持續三個月，席捲全法之際，還燒向荷蘭、義大利、比利時等歐盟核心國，這股正威脅法國經濟和總統馬克宏政治生涯。

馬克宏正面臨上任19個月來最大危機。「黃背心」示威抗議活動走調，引爆法國50年來最嚴重的警民衝突，不僅總統馬克宏被批評為「富人總統」，群眾還佔領凱旋門要求馬克宏下台。為平息紛爭，法國總理菲力普4日宣布，提高燃料稅的計畫將凍結6個月。只是這個決議將對疲軟的法國經濟和歐盟的財政紀律構成挑戰，並付出預算赤字激增的代價。

花都巴黎變得滿目瘡痍，法國大革命重演？

台灣總統蔡英文因為年改和一例一休等改革招致民怨，在地方選舉被選民狠狠教訓，其他西歐大國領袖現在也日子難過，德國總理梅克爾因收容太多難民，開始遭選民拋棄，法國總統馬克宏現在情況也是一樣被民眾批得很慘。

這次的「黃背心」示威抗議，是馬克宏上任以來面臨的最大政治危機，導火線是黃背心街頭運動抗議馬克宏的加徵燃料稅措施，整個活動最後越演越烈進而失控，讓巴黎街頭變成戰場般滿目瘡痍，不復往日的浪漫風情。

原本和平、令人同情的黃背心運動最近竟演變為如同法國大革命時期，從巴士底監獄衝出來的暴民，這些民眾甚至霸佔了法國視為榮譽象徵的凱旋門、肆無忌憚的破壞裡面的歷史文物。

馬克宏調高燃料稅，被批「劫貧濟富」

黃背心運動的起因是馬克宏10月中旬以環保、綠能、反空污的名義調高燃料稅後，明年元旦起，又將要調高一次燃料稅，這些舉措引爆小市民怒火，終於在11月下旬引爆約29萬民眾穿著黃背心上街示威抗議此舉在「劫貧濟富」，「重商人輕小民」，抗議民眾並採取封鎖2000多處道路的激烈手段，與警察爆發激烈衝突。

一位57歲示威民眾哀怨控訴：「我一個月只有賺500歐元（1.8萬台幣），一天只能吃一餐飯，調漲燃料稅，要我怎麼活？」3個月來，這場黃背心街頭運動已演變為警民衝突的暴力活動，法國社會捲入了暴動之中。至少造成一人死亡，400多位民眾、警察、憲兵、消防人員受傷。

戴高樂曾因大罷工而下台

一場因為環保燃料稅而引發的「黃背心運動」，將法國社會捲入1968年來最激烈的抗議活動之中。

《華爾街見聞》報導稱，1968年那場抗議活動間接導致戴高樂總統的辭職下臺。法國政府越來越擔心，這場強大的反燃油稅示威活動，將威脅法國經濟以及和法國政府、乃至歐盟的政治命運。

1968年「五月風暴」的總罷工使整個法國的經濟生活處於混亂狀態，引發嚴重的政治危機，但戴高樂提出的改革計畫卻被全民公投否決，戴高樂忠於承諾，宣佈辭職。

法國財長釋放將減稅、周日員工可上班的訊息

彭博12月4日報導，法國財長Bruno Le Maire 已經從布魯塞爾的歐盟財長會議提前退席回國，參與國內危機討論。他表示，民眾暴亂的影響十分「嚴重」（Severe）。「如果我們需要更快削減支出，能夠更快為家庭和企業減稅，那麼我已做好準備；政府也需要進行更大規模的改革，以實現多勞多得。」 Le Maire說。

同時，法國政府表示，可以進行政策調整，以限制油價上漲時燃油稅上升的影響；公司也將被允許暫時解雇員工，以及允許周日上班，以彌補員工收入的減少；受暴力事件影響的企業也將獲准延遲納稅。

抗議事件導致法國大型超市收入銳減25％

對於馬克宏來說，現在到了考驗他處理危機能力的時候了。要解燃眉之急，就必須減稅，否則政治動盪持續，將對法國經濟造成致命傷害，恐讓馬克宏的政治生命受到嚴重衝擊。

持續的暴力事件對法國經濟造成負面衝擊。彭博社引述法國財長Le Maire表示，暴民事件已經導致法國大型超市收入銳減25％，飯店訂房受到類似程度的打擊，小型零售商遭遇更慘，汽車製造商雷諾、標緻和雪鐵龍訂單增長放緩。

負面影響也蔓延到法國股市。零售超市家樂福、傢俱零售商Maisons Du Monde SA，飯店集團Accor SA和Pierre＆Vacances SA以及法航－荷航（Air France-KLM）股價12月3日全面下挫。

收費公路運營商Vinci SA和Eiffage SA也因示威者干擾，導致汽車通行量下降，慘遭損失。法國公路運輸聯合會FNTR表示，該部門收入大減超過4億歐元。

擴大減稅可能進一步惡化財政，馬克宏陷入兩難

但是，只有減稅，不能解決所有問題。法國政府已經陷入兩難，一方面要穩定國內政治局勢，另一方面也要兼顧擴大財政支出保障經濟發展，還需要推動歐洲財政改革，作為一個典範國家。

擴大減稅可能進一步惡化法國財政。同時，增加財政赤字，將威脅到法國推動歐盟財政改革的公信力，尤其是考慮到歐盟正在和義大利就預算赤字水準進行拉鋸戰，尤其是歐盟已經表示，法國的財政預算存在違反歐盟規定的風險。

再者，在法國經濟疲軟的情況下，減少財政支出將可能損害經濟增長，今年年底歐洲央行可能步入貨幣政策正常化，結束資產購買計畫（QE），屆時法國經濟可能雪上加霜。

法國抗議活動大火燒向荷、比、義

但是，現在馬克宏依然不能完全掌控局勢。法國政府正在考慮是否宣佈國家進入緊急狀態。據法新社報導，馬克宏命令總理舉行對話後，「黃背心」運動領袖拒絕了談判要求。

馬克宏的麻煩還不止於「黃背心」。12月3日，法國數百名救護車司機封堵巴黎協和廣場和協和橋，抗議可能影響它們工作的幾項醫保和社保改革。示威者在巴黎市中心的法國國民議會前和協和廣場停放了約400輛救護車，嚴重擾亂了巴黎市中心的交通。

類似的抗議活動已經燒向比利時、義大利和荷蘭等歐盟核心國家，歐洲過往數百年的歷史表明，法國的政治運動大火一旦燒起來，不及時遏制的話，會將整個歐洲抗議之火點燃，現在考驗馬克宏和歐盟政治智慧的時候真的到了。

什麼是微血管？

胃的內壁覆蓋著一層皺巴巴的黏膜，每天會分泌約二公升的胃液。

健康的胃黏膜細胞約一∼二天就會汰換一次。然而，隨著年齡增長，新陳代謝變慢，胃黏膜的皺褶也會像稀疏的頭髮一樣，逐漸萎縮，導致胃的消化吸收能力變差。

微血管劣化、血液循環變差、血管阻塞，會讓靠微血管輸送血液的臟器，也跟著每況愈下，於是一堆不適或毛病就上身了。

微血管與腸胃疾病

很多人進入四十歲後，便發現腸胃出問題，我想這跟腸胃的微血管老化有很大的關係。

人體營養吸收的主要部位在胃腸黏膜，上面覆蓋著一層細小的皺褶，每一個皺褶裡都有大量的微血管在活動。

不過，因為年齡和壓力，微血管的功能變差，導致胃腸黏膜的代謝也跟著變差。於是，微血管越來越萎縮，甚至脫落不見。

在這樣的情形下，胃腸內的養分與老廢物質的交換將無法順利進行，胃腸黏膜的細胞也因為無法新陳代謝而直接劣化，可說是雪上加霜。

胃的消化能力變差，食物長時間囤積在胃裡，引發胃脹氣、腸胃炎、胃潰瘍等現象。

胃不好的話，腸子也會跟著不好，導致便祕、腹瀉經常發生。長此下去，滯留在大腸的腐敗物或氣體，將透過腸道的黏膜遍行全身，引發頭痛、肩頸僵硬、倦怠等不適症狀，或黑斑、黯沉等皮膚問題。此外，因為小腸的絨毛裡有免疫細胞，所以免疫功能也會跟著下降。

微血管與大腦疾病

需要用掉全身15％血液量的大腦，上面布滿了密密麻麻的微血管，然而，從五十∼六十歲的成人的頭部電腦斷層掃描（簡稱CT）來看，我們發現：大部分人的微血管都已經開始堵塞了。

腦的微血管如果阻塞，會引發輕微的腦梗塞，造成腦細胞壞死。雖然要看堵塞的位置和程度，但嚴重的也會有記憶力衰退或失智的風險。

微血管與腎臟疾病

腎臟內部匯集了大量的微血管，因此，腎的功能好不好取決於微血管的狀態。腎除了控制鹽分和水分的排出量，藉此調節血壓外，更會分泌跟血壓有關的荷爾蒙；

所以，當腎的微血管退化時，勢必會引發高血壓。日本人的高血壓有九成是原因不明的原發性高血壓，我在想那肯定跟全身的微血管減少脫不了關係。

特別是糖尿病的三大合併症：腎臟病、視網膜病、神經障礙，與微血管有密不可分的關係。很多人都不知道，基本上，糖尿病是高血糖引起的微血管端的代謝障礙，關於這點，我們之後在根來研究室1會詳細說明。

微血管退化竟讓全身都生病！下一頁看看如何通暢血管

微血管與淋巴疾病

屬於動脈微血管所滲出的血液水分（血漿），大部分會在滲透壓的作用下，被靜脈微血管回收。靜脈回收不了的水分則會變成淋巴液，被與靜脈平行的淋巴管回收。微血管劣化會造成滲漏嚴重，淋巴液大增，多餘的水分或老廢物質滯留在淋巴管內排不出去，造成水腫。

此外，淋巴液裡的淋巴球具有擊退病毒、細菌的功能。淋巴的循環差，將導致全身免疫機能下降，讓人動不動就感冒，或是得到花粉症等過敏症狀。

除此之外，通往肌肉、韌帶、軟骨的微血管若血流不足，將引發肩頸僵硬、腰痛，子宮、卵巢、生殖器的微血管老化則會引發月經痛、更年期障礙、性交痛、勃起功能障礙等症狀。

用轉體運動＋逆腹式呼吸消除突出的小腹

鍛鍊腹部核心肌群及下半身，可以讓消化器官的微血管的血流增加，強化腸胃和肝臟的功能，也有助於改善胃下垂。

我個人最推薦不挑場地，在哪兒都能做的腰部轉體運動。仰臥起坐鍛鍊不到的側邊的「腹斜肌」和「腹橫肌」都可鍛鍊到。

很多人會因為小腹突出就拼命做仰臥起坐，可其實要改善突出的小腹，把腹斜肌和腹橫肌鍛鍊好比較重要。不僅體幹鍛練到了，腰部的線條也會更明顯喔。

正常呼吸下來做就可達到一定的效果，但若能配合「逆腹式呼吸」，可調整自律神經，效果將倍增。

所謂逆腹式呼吸，跟一般腹式呼吸相反，首先要把肚子裡的空氣全部吐光，然後再慢慢一點一點地把空氣吸進來，直到肚子鼓起為止。一開始吐氣讓肚子變扁，有助於腹部內壓升高，產生按摩的效果，亦可促進消化器官的血液循環。

轉體運動＋逆腹式呼吸

雙腳打開腰的寬度站立。兩手交握，手肘彎曲，平舉到胸部的位置。
向右扭腰90 度，配合逆腹式呼吸，慢慢地重複做三次。要感覺橫隔膜有在動。接著換左邊。坐在椅子上做也OK。

【延伸閱讀】

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本文摘自《你的微血管健康嗎？》／根來秀行（醫師、內科學博士）／文經社

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