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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 冰球賽丟泰迪熊 超過三萬隻創紀錄


美國職業冰球今天(12月4日)締造新的世界紀錄,不過跟比賽結果沒關係,是為了做公益!所有現場球迷準備了泰迪熊,在得分之後全部丟進場內,場面壯觀,最後一共有將近3萬5000隻泰迪熊,創下新的世界紀錄,而這些泰迪熊將會被捐贈給有需要的兒童團體和慈善機構。

在棕熊隊球員Riley Barber為球隊率先攻門得分之後,所有主場球迷興奮的把各式各樣大大小小的泰迪熊,從四面八方的觀眾席丟進場內,現場就像下起一陣泰迪熊大雨,形成一副難得一見的畫面。

隨著丟進場內的泰迪熊越來越多,兩隊球員也不得不暫時到觀眾席上躲避這場泰迪熊雨的侵襲,甚至還一起把熊布偶丟進場內,比賽雖然因此暫停,但球迷和球員都玩得開心。

根據工作人員統計,今年的泰迪熊總數不但超過3萬隻,更逼近到3萬5000隻,一舉打破去年棕熊隊所創下25017隻的隊史紀錄,同時打破2015年由加拿大西部冰球聯盟刺客隊創下的28815隻的世界紀錄。

工作人員花了半個多小時才把所有泰迪熊蒐集完畢,讓比賽得以繼續進行,這些泰迪熊將被分批送到當地的兒福團體、醫院和慈善機構,讓更多小朋友都有機會擁有這些泰迪熊,由於成功打破世界紀錄,主辦單位也再捐出15000美金,約48萬台幣來做公益。

當然這場比賽的結果還是要關心一下,棕熊隊最後是以6:3擊敗來訪的惡魔隊,讓地主隊面子裡子全賺到。

(民視新聞/王人瑞、余啟成 綜合報導)

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 哪種飲食好?阿優吠陀療法區分3體質


(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)在阿優吠陀療法中,最好的飲食方式與照料情緒的方式取決於你的體質。而體質則取決於不同元素、生理及心理屬性。三種體質的基本原則如下:

風性體質(Vayu,亦名為vata):屬於脈動原則,主要負責神經系統,由風和乙太組成。風型人:高瘦體型、多話、心思易變,膚色偏土色、毛髮茂密、喜歡吃辣和油膩的食物、易便秘、喜歡旅行、享受生命、淺眠。

膽汁體質(Pitta):屬於能量原則,負責管理膽、新陳代謝系統,由火和水組成。膽汁型人:中等體型、多汗、膚色粉嫩、早禿、沒耐心、非常多話、喜歡吃喝、勇敢、有雄心抱負、睡眠正常。

黏液體質(Kapha):屬於體液原則,負責處理黏液—痰或排泄系統,由水和土組成。黏液型人:矮胖體型、多汗、膚色偏白、心智穩定、安靜、胃口正常、容易口渴、時常休息、熟睡。

如果你不確定自己屬於哪一種體質,請閱讀下列針對每種體質的失衡與平衡的描述,想一想,哪種描述最符合你的情況?

風性體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態,就會精力充沛、充滿生氣、熱情洋溢、心智清明警覺、靈活應變、興高采烈、想像力豐富、善解人意、十分健談、反應迅速。一旦失衡,就會坐立不安、心緒不寧、焦慮或擔憂、淺眠、容易讓自己過度操勞、疲倦不堪、便祕、體重過輕。

膽汁體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態,就會溫暖親切、很有愛心、心滿意足、享受挑戰、消化能力強、容光煥發、注意力集中、表達能力清楚準確、勇敢無畏、靈敏機智、聰明過人。一旦失衡,就會成為嚴厲的完美主義者,老是感到沮喪、生氣、易怒與沒有耐心;患有皮疹、少年白或早禿。

黏液體質

擁有這種體質的人一旦處於平衡狀態,就會深情款款、富有同情心、耐心十足、寬宏大量、情緒穩定、輕鬆自在、動作慢、很有條理、性情沉穩、樂觀正面、擁有好回憶、耐力十足、自然的抗病能力。一旦失衡,他們往往就會沾沾自喜、沉悶乏味、無精打采、占有欲強、過度黏人、體重超重、油性皮膚、容易過敏、消化緩慢、老是睡過頭。

撫慰不同體質的食物

依照你的基本體質評估,你可以閱讀以下內容,了解哪些食物可以撫慰你的體質、以及季節性飲食與阿優吠陀六種味道的重要性,看看現在你的飲食中是否可以改變一、兩件事物,藉此恢復能量的平衡。而且,當你行動的時候,要記得聆聽直覺的細語。

風性體質:

偏好較濃郁的溫熱食物,例如野米濃湯或麥片牛奶粥;所有的油;鹹、酸、甜的味道;撫慰人心、讓人滿足的食物。需要避免的食物是紅肉、玉米和黑麥。最好也少吃一些澀味的水果,例如石榴、梨子、小紅莓和蘋果(不過這些水果拿來煮,效果會很好)。

膽汁體質:

選擇冰或溫的食物,避免熱氣騰騰的食物;可吃稍微濃郁的食物;苦味、甜味和澀味。不要攝取太多脂肪和油脂,試著避免太鹹和太酸的食物,例如醃漬食品和酸奶油。有澀澀的綠葉蔬菜的涼爽沙拉, 是平衡過度活躍的膽汁體質的絕佳選擇。冷麥片牛奶、肉桂吐司和蘋果汁是最完美的早餐組合。

黏液體質:

選擇溫熱的清淡飲食,烹煮時不要加太多水。在食物中增加苦味(生菜和其他綠葉蔬菜)、辛香味(香草和香料)與澀味(蘋果、石榴、小紅苺、梨子和豆莢),即使無法在所有飲食中都加入這些味道,至少盡量在大部分的食物中加進去。只能加最少量的奶油、油和糖。吃辛辣的食物將促進消化功能,讓身體溫暖起來。避免攝取所有的糖,只有未經加工的蜂蜜例外。

(本文摘自/精微體療癒指南/心靈工坊)








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