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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／只要全員健康哈登：火箭就是強隊

開季落居西區後段班倒數第4，火箭隊亟欲在主控保羅（Chris Paul）歸隊後重振旗鼓，1日20記三分球射垮馬刺隊後，哈登（James Harden）強調，只要球隊球員都在健康狀態，火箭隊仍是支強敵。

火箭上季當哈登與保羅同時出賽，火箭拿下44勝5敗，例行賽65勝17敗締造聯盟最佳戰績，季後賽拿下11勝4負，在西區決賽力抗金州勇士，直到保羅第5戰拉傷大腿，6、7戰缺陣才敗北。

但火箭新球季卻跌跌撞撞至今10勝11負，勝率不及5成，1日迎回主控保羅，總算136：105痛宰馬刺隊終止近期4連敗，球隊士氣大振。

「當我們全員到齊，且球員都健康出賽，我們會是支很有自信的隊伍。」23分、7籃板、10助攻的哈登賽後表示，「當球隊捉襟見肘，僅用6人作戰，對任何球隊都會相當艱困。希望我們能保持健康並延續連勝。」

除了保羅前3戰因大腿拉傷休兵，哈登這段期間也曾因大腿拉傷缺戰。回歸之戰攻下14分、10助攻的保羅說，「當我不在場上，我們是另外一支球隊。當哈登也缺戰，或者葛登或任何一個人不在，我們都不再是原來那支隊伍。我想此役我們多少都釋放彼此的壓力，打出應有的表現。」

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眼睛邁入「更年期」了嗎？ 3症狀告訴你

步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀，醫師提醒，現代人手機、電腦不離身，恐讓眼睛老化速度更快。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山今天受訪時表示，眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年3C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的3大徵兆。

究竟什麼是乾眼症，陳瑩山指出，現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足，加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機，常常忘了眨眼，久而久之就會出現乾眼症，除了眼睛很乾以外，也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。

陳瑩山說，正常人平均一分鐘眨眼12下，但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼，導致淚液快速揮發，他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲，仔細算了算，每分鐘僅眨眼5下，5分鐘後就開始揉眼睛。

說起飛蚊症，多數人應該都不陌生，簡單來說，飛蚊症就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。

他解釋，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。

陳瑩山說，過去多是5、60歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅20歲就出現飛蚊症的患者，近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。

除此之外，以往常被認為是老人病的「老花眼」，現在也出現年輕化趨勢，陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者幾乎清一色是40歲以上民眾，近年30歲因老花求診的民眾大增3、4成。

常盯3C又怕眼睛老化該怎麼辦，陳瑩山建議，一般上班族工作很難不用手機、電腦，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧來保護眼睛。

學童應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。

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